Herbstzeit ist Erkältungszeit. Damit du heuer die Erkältungswelle richtig ausgiebig mitmachen kannst, haben WIR OSTSTEIRER sieben Tipps gesammelt, mit denen du dir garantiert eine Erkältung einfangen kannst – plus einen Extratipp für absolute Profis.
(Solltest du eher gesund bleiben wollen, mach lieber das Gegenteil!)
Tipp 1: Verzichte ab sofort auf das Händewaschen!
Die ganzen schönen Krankheitserreger auf Türschnallen, Einkaufswagerln, Haltegriffen und ähnlichen Oberflächen kannst du wunderbar nutzen, um schnell dein Ziel zu erreichen – da wirst du deinem Erfolg doch nicht selbst im Wege stehen wollen und sie regelmäßig abwaschen.
Tipp 2: Schließ dich der Bussi-Bussi-Gesellschaft an!
Bussi links, Bussi rechts – und schon hast du wieder eine reichliche Dosis Erkältungsviren eingesammelt. Besonders wirksam, wenn dein Gegenüber schon leicht angeschlagen aussieht oder zur Kategorie Kleinkind zählt. Rotzige Kindernasen sind die ultimative Quelle für einen schönen Krankenstand! Wenn du auf Bussi-Bussi nicht so stehst, schüttel zumindest jedem die Hand und fahre mit Punkt 3 fort.
Tipp 3: Gewöhn dir das Nasenbohren an!
Wer sich so oft wie möglich ins eigene Gesicht greift, die Augen reibt oder in der Nase bohrt, ermöglicht den gesammelten Krankheitskeimen, genau dort einzudringen, wo sie am besten arbeiten können: Über die Schleimhäute. Jetzt dauert es nicht mehr lange, bis du flachliegst.
Tipp 4: Fast Food gegen die Abwehrkräfte!
Wenn du bis jetzt noch keine Anzeichen einer anrückenden Erkältung spürst, liegt es wahrscheinlich daran, dass deine Abwehrkräfte zu stark sind. Das lässt sich aber leicht ändern. Greif statt auf Obst und Gemüse (lästige Vitamine, die jede erfolgreiche Ansteckung verhindern!) lieber auf Fast Food zurück. Generell solltest du nicht zu abwechslungsreich essen.
Tipp 5: Mach Party, und zwar Vollgas!
Du solltest es unbedingt vermeiden, genug zu schlafen. Wenn du unbedingt schlafen musst, dann zumindest so unregelmäßig wie möglich. Wenn dein Körper wenig Schlaf bekommt, kann er sich gegen Krankheitserreger viel schlechter wehren. Wenn du dein Ziel erreicht hast – den schönen, gemütlichen Krankenstand! – hast du immer noch Zeit, dich auszuschlafen.
Tipp 6: Je mehr Stress, desto besser!
Achte darauf, dauerhaft unter Strom zu stehen. Egal, ob du dir in der Arbeit viel zu viel aufhalst, Ärger mit deinem Partner provozierst oder gerade umziehst: Stress setzt dein Immunsystem außer Betrieb. Sorge also dafür, dass du so viel Stress wie möglich abbekommst und vermeide jede Gelegenheit zur Entspannung.
Tipp 7: Bleib unbedingt im Warmen und lüfte so wenig wie möglich!
Im Wort “Erkältung” steckt “Kälte” ja schon drin. Du solltest also auf keinen Fall rausgehen, solange die Temperaturen unter 18 Grad fallen. Bleib lieber in warm eingeheizten Räumen. Je wärmer, desto besser.
Wenn du in kurzer Hose und Trägerleiberl den Winter in deinen eigenen vier Wänden überdauern kannst, stimmt die Temperatur. Deine Abwehrkräfte werden es sich genauso gemütlich machen wie du und richtig schön verweichlichen.
Lass dir nicht einreden, dass frische Luft gesund ist. Lüften solltest du nur im äußersten Notfall. So können sich Erkältungsviren viel besser in der Raumluft anreichern und durch die trockenen Heizungsluft sind deine Schleimhäute dafür auch gleich viel empfänglicher.
Profi-Tipp: Schwitze und sorge für kalte Füße!
Anfänger werden vielleicht glauben, dass es genügt, ohne Jacke draußen herumzulaufen, um sich eine schöne Erkältung einzufangen. Das kann zwar unterstützend wirken, muss aber nicht zum Erfolg fühlen.
Viel effektiver ist es, sich erst so warm anzuziehen, dass man schön ins Schwitzen gerät, und dann die Jacke auszuziehen. Durch die Feuchtigkeit kühlt der Körper viel schneller aus und wird aufnahmefähig für Viren aller Art.
Kalte Füße sind ebenfalls ein probater Weg zum Krankenstand. Dicke Socken und warme Schuhe sind sowieso nicht besonders sexy. Wer in dünnen Turnschuhen seine Zehen schon fast nicht mehr spürt, darf bald den wohlverdienten Krankenstand genießen.
